戸田麗子について | うるわしヨガ

戸田麗子 / REIKO TODA
うるわしヨガ代表

米カリフォルニア在住時にヨガを始め、ハタ、ヴィンヤサ、アイアンガー、アヌサラなど様々な流派のヨガクラスを受講。

日本に帰国後、米国では一度も受ける機会のなかったアシュタンガヨガを体験。

初めてのフルプライマリーはシャラート・ジョイスによるレッドクラスで、アシュタンガヨガの楽しさに魅了される。

その後、来日していたナンシー・ギルゴフに出会い、彼女の人柄とオールドスクールアシュタンガに感銘を受け、

以降毎年ハワイ・マウイ島に通いナンシー・ギルゴフによりアシュタンガヨガの学びを得る。（※Primary Adjustment Clinic 修了）

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2011-2018年、チャック・ミラーのアシスタントとして世界各地でヨガの指導を行なう。

同時期より、現在世界で活躍する多くのシニアティーチャーに大きな影響を与えたドナ・ホールマン、ラマナンド・パテルよりアイアンガースタイルのヨガを学ぶ。（※共にTeacher Training 修了）

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2013年より、麗YOGA研究所( URUWASHI YOGA RESEARCH INSTITUTE) としての活動を開始。

主に、①新潟と東京・埼玉でヨガクラスとヨガ講師育成と②国内・海外でヨガワークショップを多数開催している。

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2013年、自身の腰の故障から出会った治療法、 “BASE / ベース（※Brain Alarm System Entrainment / 脳内警告系信号路の略）”に感銘を受け、BASE研究会会長である中原敏憲氏に師事。

2018年より、ヨガ指導者としての知識・経験と治療システム”BASE”を組み合わせ、 ”ヒトはこころとカラダが整い満たされることで、社会に順応していくことができる”という考えのもと、ヨガクラスやトレーニング・施術を行なっている。

戸田麗子略歴

ごあいさつ
私が長年ヨガを教え、また自らの練習を長年続けていく中で見えてきたことは、

ヨガがどんなに良いものであっても、そしてどんなに正しく真剣にヨガの練習を続けていても、根本改善が出来なければ逆効果になるということです。

ヨガとは、本来、カラダとこころのバランスを整え、健やかに楽しく日々を過ごすためのツールです。

いろいろなポーズをしてカラダを柔らかくしたり、呼吸と共に気持ち良く動くことでストレスを軽減し、カラダを健やかに保ち、こころを落ち着かせることが目的です。

ところが、ヨガのポーズをどんなに正しく行っても、根本改善をすること無しにカタチだけを整えようとすればカラダに負担がかかります。

また同じように、呼吸が正しくできるカラダの働きができていなければ、呼吸法をやっても効果が出ないばかりか、逆にストレスになってしまいます。

頑張って練習し過ぎることでカラダを痛めたり、ヨガを続けていてもこころが穏やかになるどころか、人間関係に悩んだり、いちいちイラッとしたり…。

ヨガの実践って、ポーズや呼吸でカラダやこころを柔らかく穏やかにして、日々を楽しくするものじゃなかったんだっけ？自問自答する中で出会ったのがBASEでした。

治療システムとして学び始めたBASEで、「人間とはなにか？」を脳のシステムから考えたとき、ヒトはなぜ無理をしてしまうのか？

もっともっと…と貪(むさぼ)るのはなぜか？

不安とは何か？

こころが揺れたり、悩むのはなぜなのか？

BASE治療を学ぶ中で、ヨガに足りないことと根本改善の答えが見えてきました。

そして、現在はBASEという治療システムと、ヨガ指導者としての知識と経験を併せて、

「カラダもこころも健やかに整い、満たされること」、そのうえで「周りの人や環境とうまく順応していくこと」を目的にヨガクラスやトレーニング・施術を行なっています。

うるわしヨガ代表
戸田麗子