うるわしヨガ｜By 戸田麗子

うるわしヨガについて

世界レベルのヨガを学ぶなら…
国内・海外で活動を行ってきた戸田麗子主宰のヨガ研究所

ヨガクラス、ワークショップ、パーソナルトレーニング、ヨガ講師育成を主に行っています。

クラスのご紹介 >

ご質問等ございましたら、下記よりお気軽にお問い合わせください。

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uruwashiyoga

お知らせ

5/28(Sun.)
日曜日ヨガシークエンスクラス
アトリエでのイベント開催のためおやすみとなります。

5/28(Sun.) 29(Mon.)
BASE施術のご予約はアトリエでのイベントのため承ることができません。

・

天候の変化に影響を受けてしまったりで、早く脳内バランスを取りたい...という方もいらっしゃるかもしれません。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

うるわしヨガ
戸田麗子

米粉と小豆のグラノーラ

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プーアル熟茶が
深みを醸してくれる。

Granola with brown rice powder and Azuki beans

Pu’er shu tea makes its taste enriched.

#グラノーラ
#米粉
#中国茶
#healthyfood
#organic

@toda__niigata
@idle_moment_official

グラノーラ

米粉とオートミール
プーアル熟茶

噛めば噛むほど深い味わい。

#グラノーラ
#中国茶
#organic
#healthyfood

@idle_moment_official
@toda__niigata

6月のヨガクラス・スケジュール

遅くなりましたが本日アップいたしました。
プロフィール欄より→ブログ　でご確認ください。

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6月より
ヨガと施術のための機能解剖学TTCがスタートします。
ご予約は今月末までです。

・

レギュラークラスはほぼ変更なしです。

よろしくお願いいたします。

うるわしヨガ
戸田麗子

#ヨガクラス
#新潟
#機能解剖学
#トレーニング

ヨガアーサナクラスの一幕

BASE推し
ですが
真面目なヨガもやっています。

#新潟
#ヨガスタジオ
#ストレスケア

お菓子の研究

先生の「ローズ」
最高です。
こんなのが作れるようになりたい！

試作は
オートミールクッキーやグラノーラにトライしてみています。
今日はフラップジャックス作ってみます。

#お菓子作り
#オートミールレシピ
#グラノーラ
#healthyfood
#organic
@akko_carameltea

撮影をしました。ティーチャートレ

撮影をしました。

ティーチャートレーニング・テキストのためにアーサナやからだの撮影でした。

キレイに撮っていただき
ありがとうございます。

最近のお茶屋はフォトグラファーも兼ねるらしいです。

@idle_moment_official

本日より
古町の南浜通り、新しいアトリエにてBASE施術とヨガクラスを行います。

・

本当に素敵なアトリエです。

内装やインテリアのセンスもこだわりもない私ですので、逆に、センスバツグンの主人が何から何までステキにしてくれました。
主人には感謝しかありません。

それからこの人。
やりたいことを叶える会社
ワカイアーキテクト、代表。
こだわる主人のあーだのこーだのをたくさん聞いてくださって、ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。

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これからも信念をもってBASE施術とヨガ指導を続けていきます。
みなさま、新しいアトリエでもよろしくお願いいたします。

極上の中国茶・台湾茶とお茶菓子などのご提供はもうちょっと先です。

お楽しみに...!!

戸田麗子

@idle_moment_official
@toda__niigata
@wakai_architect

正直

間に合うのかよ

って思っていましたけど。
5/1よりBASE施術とヨガは新アトリエで行います。

茶室オープンはもう少し先。
新作のJasmin tea最高ですよ。
オープンの際はぜひお試しください！

うるわしヨガ
戸田麗子

@idle_moment_official
@toda__niigata

うるわしヨガが新しいアトリエに移転するのもあと1週間を切りました。

BASEやヨガクラスにご予約いただいている方には5月以降のアトリエの場所をお伝えしていますが
もしまだお伝えできていない方がいらしたら、ご連絡ください。

よくお会いしている方ほど
で、場所どこ？
みたいな現象が起こります。

#南浜通り
#店舗移転

@idle_moment_official
@toda__niigata

フルーツ大福の老舗美味しゅうござ

フルーツ大福の老舗

美味しゅうございました。

#やっぱ大福でしょ
#6個入り全部食べるでしょ
#和菓子の研究

熟茶ソフトクリーム♡ @taibowcoffeegelato

熟茶ソフトクリーム♡
@taibowcoffeegelato
@idle_moment_official

今年は何年かぶりに
ヨガのティーチャートレーニングコース（グループ）を開催しようと企画中です。

テーマは
「ヨガのための機能解剖学」

アーサナにおいて必要な解剖学の知識はそんなに多くありません。

逆に言えば
大事なポイントをしっかり押さえておけばほとんどのアーサナに応用できる。

ヨガにおいてのアーサナ、
そのものと全く同じですね。

前回のグループトレーニングから年月を経て
知識と経験も増えたこと
プラス
脳のシステムから考える機能解剖学は、一般のそれと、全く違ったものになるので
進化したTTCになると思います。
開催できることを私自身とても楽しみにしています！

詳細は後日！

#何年かぶりの
#ヨガティーチャートレーニング
#機能解剖学

クラストにHanae（白茶）を混ぜ込んだ

クラストにHanae（白茶）を混ぜ込んだらチーズケーキが神がかった。

#チーズケーキ
#マスカルポーネチーズも隠し味

@idle_moment_official

研修おわりおつかれさま会 @cafe_e.den

研修おわり
おつかれさま会
@cafe_e.den

札幌には勉強で何度も来てるけど
ゆっくりできるの久々かも

#たまにはパフェもいいよね
#だんなさんは毎日餅を食べてます

2月のご予約について

BASE施術ですが、2月半ば過ぎ17日くらいまで、ご予約が取りにくくなっており、ご希望に添えないお日にち・お時間がございます。
ご不便をおかけします。

不調の場合にすぐに対応できないのは申し訳ないのですが、ツラくならないうちに脳ストレスをリリースするのが得策です。

ご予約はお早めに...

#ストレスや
#脳疲労やら過労やら
#リリースしたら
#楽になる
#一句

お隣のヘアサロンこんな感じの前髪

お隣のヘアサロン

こんな感じの前髪にしてください
って言おうかな。

#予約の取れないヘアサロン
#人気美容室
#つらら

やっぱこれだよね。埼玉銘菓だよ。

やっぱこれだよね。
埼玉銘菓だよ。
十万石だよ。

@jumangoku1059

#うまいうますぎる十万石饅頭
#ハライチ

今週は大寒波がやってくるそうで。

今週は大寒波がやってくるそうで。

BASE施術、ヨガクラスにいらっしゃる際はどうぞお気をつけていらしてください。
特に水曜日は無理なさらずに。

ポーズを完成させた後、ポーズを抜けるときまで抜かりなく、がヨガアーサナの鉄則ですが
クラスの帰りも考慮して安全に。
帰宅までがヨガですよ。

#寒波くる
#餅と米と大根で食いつなげる
#安全確保

Martins

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#靴は下駄箱に
#ヨガは裸足で
#ティーチングも裸足で
@drmartens_japan
@drmartensofficial

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