戸田麗子 / REIKO TODA
BASE施術者 / うるわしヨガ主宰
新潟中央区にあるアトリエにてBASE治療および、ヨガクラス、ワークショップ、パーソナルトレーニング、ヨガ講師育成を主に行っています。
私が長年ヨガを教え、また自らの練習を長年続けていく中で見えてきたことは、
ヨガがどんなに良いものであっても、そしてどんなに正しく真剣にヨガの練習を続けていても、 根本改善が出来なければ逆効果になるということです。
ヨガとは、本来、カラダとこころのバランスを整え、健やかに楽しく日々を過ごすためのツールです。
いろいろなポーズをしてカラダを柔らかくしたり、呼吸と共に気持ち良く動くことでストレスを軽減し、 カラダを健やかに保ち、こころを落ち着かせることが目的です。
ところが、ヨガのポーズをどんなに正しく行っても、根本改善をすること無しにカタチだけを整えようとすれば カラダに負担がかかります。
また同じように、呼吸が正しくできるカラダの働きができていなければ、 呼吸法をやっても効果が出ないばかりか、逆にストレスになってしまいます。
頑張って練習し過ぎることでカラダを痛めたり、ヨガを続けていてもこころが穏やかになるどころか、 人間関係に悩んだり、いちいちイラッとしたり…。
ヨガの実践って、ポーズや呼吸でカラダやこころを 柔らかく穏やかにして、日々を楽しくするものじゃなかったんだっけ？ 自問自答する中で出会ったのがBASEでした。
治療システムとして学び始めたBASEで、「人間とはなにか？」を脳のシステムから考えたとき、 ヒトはなぜ無理をしてしまうのか？
もっともっと…と貪(むさぼ)るのはなぜか？
不安とは何か？
こころが揺れたり、悩むのはなぜなのか？
BASE治療を学ぶ中で、ヨガに足りないことと根本改善の答えが見えてきました。
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そして、現在はBASEという治療システムと、ヨガ指導者としての知識と経験を併せて、
「カラダもこころも健やかに整い、満たされること」、そのうえで 「周りの人や環境とうまく順応していくこと」を目的にヨガクラスやトレーニング・施術を行なっています。
ご質問等ございましたら、下記よりお気軽にお問い合わせください。